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本书适合2岁以上宝宝，是一本优秀的儿童瑜伽启蒙用书。
共包含九个简单好玩的幼儿瑜伽练习。宝宝将跟随瑜伽宝宝，感受瑜伽的乐趣，进入瑜伽的世界。
不同于大多数瑜伽类书籍，本书针对学龄前儿童。以独特的互动式图画书形式吸引宝宝——在每组练习中，左手页以多彩的画面描绘瑜伽宝宝展示瑜伽体式，而右手页则以相应的动物为示例。例如，第一个体式——蝴蝶式（飞鹰式），瑜伽宝宝双臂张开像一只蝴蝶，书页的另一侧描绘了一直振翅飞舞的蝴蝶。这种组合形式更为形象，有趣，也更便于孩子通过熟悉的动物动作，了解和掌握相对应的瑜伽体式。明亮的色彩，结合醒目跳跃的图案，使画面赏心悦目更易得到孩子的喜爱。还包含许多有益于家长和教育工作者的内容。辅文包括“对父母们说的话”“练习提示”“体式解析”“实例照片”几部分，详尽细致的讲解每个瑜伽体式的动作要领以及注意事项，方便家长和辅导人员的操作。
本书内容丰富有趣，易于操作，非常适合小家伙们爱上瑜伽。
儿童瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，儿童瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。从国外兴起，近年逐步被国人所关注，目前国内涉及此类内容的绘本尚不多见。